Asesorías

- La programación de tu entrenamiento (selección de ejercicios, cuantificación de volumen de entrenamiento e intensidad de las series, adecuación de progresiones a lo largo de los mesociclos, uso adecuado de técnicas avanzadas de entrenamiento…)

- La planificación nutricional (kcals, distribución de macronutrientes, toma de decisiones en cuanto a incrementos o bajadas de kcals, selección de alimentos, suplementación…)

- El control de fatiga y recuperación, calidad del descanso, adherencia a la dieta, motivación por el plan nutricional y el entrenamiento…

- Evaluación visual y métrica (perímetros, pliegues) de la evolución a lo largo de las semanas.

Cada persona es diferente y no hay una fórmula milagrosa. Es fundamental hacer una lectura correcta de la situación de cada asesorado y ajustar el plan a tus necesidades en cada momento. En una palabra: INDIVIDUALIZACIÓN.

Además es necesario un feedback regular y frecuente entre el asesorado y el preparador para conseguir sacar el mayor rendimiento posible a los puntos anteriores e ir mejorando la confianza entre ambos.

¿ERES UNA PERSONA COMPROMETIDA, MOTIVADA Y TIENES GANAS DE MEJORAR MÁS QUE NUNCA?

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